欢迎您: | 退出
 
首页
关于我们
产品系列
新闻资讯
在线留言
人才招聘
联系我们
1
2
3
新闻资讯
睡觉用两个枕头
当前位置:
首页
>
内容页
  • 2017/3/24 13:31:41   作者:admin  查看:0 回复: 0

现代人腰椎普遍不好,如果能在睡眠中利用好枕头,可使疲劳一天的腰椎得到放松。 

侧卧抱着。两只胳膊抱住枕头一边,腿适度蜷缩,枕头的另一边垫在大腿下或夹在两腿间。这种睡法能充分拉伸肩关节,减轻上肢关节的“晨僵”情况。 

仰卧垫着。伸直双腿,在腿弯处垫个枕头,有助于放松腿部肌肉和关节,消除疲劳。仰卧时,枕头一定要垫到脖子处,否则可能会造成脊椎移位。 

不少人喜欢趴着睡觉,但这种姿势无法支撑脊柱的“自然曲线”,会加重关节和肌肉负担,导致疼痛、麻木,还可能对呼吸和循环功能造成影响。(来源:人民网-生命时报)  

扫描二维码
Copyright © 2016-2017 安庆市麦陇香食品厂 (C)版权所有 津ICP备0000001号  技术支持:快网建站CMS